나른한 저녁시간에 잊지 않고 홈트레이닝으로 '상쾌한 아침을 여는 스트레칭'을 해냈어요~~~^^
동작들을 하나씩 천천히 따라 하다 보니 굳어 있던 몸이 시원하게 풀리고 기분 좋은 자극이 오더라고요~~~!!!
차분하게 호흡하며 바른 자세로 피로를 쭉 펴주고 나니 온몸이 훨씬 가볍고 개운합니다~~~^^
저녁시간에 나만을 위한 스트레칭으로 지친 몸을 다스려주니 마음까지 편안하고 따뜻해지네요...
오늘 하루도 꾸준히 내 몸을 아끼고 돌봐주며 건강한 시간을 만들어가는 제 자신에게 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
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오늘도 오전걷기 완료~[16]
댓글그럼요그럼요 ^^ 꾸준히 걷기 조금이라도 하셔야합니다180026.10.09 - 02
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 03
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요110026.11.04
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오늘 걸음 수 입니다[14]
140026.10.30 - 05
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 06
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 07
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 08
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 09
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 10
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12
