오늘도 틈새 시간을 활용해 엉덩이 집중강화 5분 운동을 알차게 마쳤어요~~~^^
짧은 5분 남짓한 시간 동안 14가지 동작을 부지런히 따라 하다 보니 금세 38kcal나 소모되었더라고요...
바쁜 일상 속에서도 이렇게 잠깐씩 몸을 움직여 주면 찌뿌둥했던 몸이 개운하게 풀리고 활력이 생기는 기분이에요~~~^^
꾸준한 홈트레이닝으로 건강도 챙기고 뿌듯한 마음까지 얻으니 오늘 하루도 정말 보람차네요~~~
여러분도 잠깐의 틈을 내어 가벼운 스트레칭이나 운동으로 건강하고 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
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