오늘도 하루를 알차게 보내려고 매일하는 6분 기초 코어운동을 해봤어요~~~^^
짧은 5분 남짓한 시간 동안 15동작을 열심히 따라 하다 보니 금세 38kcal나 소모되더라고요...
바쁜 일상 속에서도 이렇게 잠깐씩 코어에 집중해 주면 몸의 중심이 탄탄해지고 개운해지는 기분이에요~~~^^
꾸준히 홈트레이닝을 챙기며 건강한 습관을 만들어 가니까 오늘 하루도 뿌듯하고 보람차네요~~~
여러분도 잠깐의 여유를 내어 가벼운 운동으로 활기차고 기분 좋은 하루 보내세요~~~!!!
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
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오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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