새벽 환경봉사 덕분에 하루를 일찍
시작을 하였다.
첨엔 무료해서 시작을 하였는데 점점
나의 일부가 되어버린 봉사 활동이다
집에서 매일 하는 일을 내가족이 아닌 남들에게 하는 내자신이 뿌듯하다.
건강한 이만보 걷기와 건강한 샐러드
식단 건강한 스트레칭 무엇보다도
내마음을 따뜻하고 다스릴수 있는
마음 챙김을 인증 합니다
댓글3
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요141026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요120026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!140026.10.30
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짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 [10]
60026.11.11 - 05
오늘도 칼마디 섭취했어요 [10]
70026.11.11 - 06
스트레칭 홈트 마무리합니다 [8]
50026.11.11 - 0750026.11.11
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매운맛 중둔근 홈트 했어요 [8]
50026.11.11 - 0960026.11.11
- 1050026.11.11
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
전신 타바타[14]
140026.10.12 - 08
계단오르기 인증입니다[14]
120026.10.12 - 09
차전자피 먹었습니다[14]
130026.10.12 - 10
저녘 운동 [14]
160026.10.12
