장 건강 위해 걷기 운동 💪

장 건강 위해 걷기 운동 💪

 

장 건강 위해 하루 30분 이상 빠르게 걷기가 도움이 된다고 합니다. 저는 매일 만보 운동하는데 꼭 빠르게 걷기도 포함하고 있어요 👍 

댓글5
  • 장운동에 걷기 좋지요
  • 저도 걷기는 꾸준히 하고 있어요
    앞으로는 빠르게 걷기도 병행해야겠네요
  • 빠르게 걷기 30분이상 하면 도움이 되는군요
    정보 감사합니다
  • 저도 매일 걷기하는데
    걷기운동이 장 건강에 좋은지는 몰랐네요 ㅎ
  • 장운동을 위해 걷기 운도을 열심히  해야 겠어요.. 저도 러닝 하러 가요.  

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