나이가 들면 배에 자꾸 까스가 차서 방구쟁이가 됩니다
그래서 주변을 민망하게 하고 본인도 많이 괴롭지요
저도 그중 하나인데
이유를 조금 알아 냈어요
제가 몸에 좋다는 잡곡밥 특히 콩밥을 좋아하고 양배추쌈을 좋아 하거든요
섭취하는 음식이 가스를 유발한다는것을 알게 됐네요
그리고 중요한것은 너무 급하게 먹지 말고
천천히 여유있게 씹어 먹는거예요
그러나 오랜 습관 하루 아침에 고치기 힘들지요
그리고 효소 나 유산균도 도움이 됩니다
건강한 식습관으로 방구쟁이 에서 탈출해봅시다
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