앞에 과민보스님이 속 불편할때 주의할 음식에 관한 유용한 정보 올려주셔서 도움 많이 되었어요. 위산역류방지위해 잘때 베개 높이 좀 올리라는 팁도 유용하지요. 근데 자칫 머리만 높이 해서 효과가 미미하다고 생각하실수도 있을것 같아 좀 효과적이었던 베개 소개해드려봅니다.
웨지베개라고 검색해보시면 나와요. 상체를 올려주는 베개라 위역류에 효과적이더라구요. 병원침대처럼 상체를 올릴수 있는 침대가 보통가정에는 없으니.. 웨지베개가 유용해요.
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