과식했을 때 어떻게 해결하세요?ㅠㅠ

전 그냥 걸어서 소화시켜요
좀 걸으면 방귀가 나오며 소화가 되네요

레모닝닝

소화제 상비용으로 까스활명수 몇병 사두세요. 일단 마시고 30분이라도 걷고 오면 소화에 도움되더라구요

그래도 소화제 먹어요
역시 약이 효과 제일 빠르더라고요 

저는 밖으로 나가서 한시간 걷기운동을 합니다
걷다보면 방귀도 잘 나오고 소화도 잘 됩니다

손이 크신가봐요. 저도 소화력이 약해 음식 적게먹는편이고 가려먹어요. 그래도 소화 안될때는 매실차 마시고    좀 걷고요. 엄지와 겅지사이(합곡인가?) 꾹꾹 눌러주면  조금 나아지더라구요.

앉아있으면 너무 거북해서
그냥 걷는데 걸으세요

저도 피곤해서 집에 가면 얼른 빨리 해 먹는데요 그러다 보니 밤에 잘 때 너무 힘들더라고요.

바람소리

식사 후 바로 눕는 것보다는 가볍게 몸을 움직여주는 것이 소화에 도움이 됩니다. 

저는 과식했을 때 10분이라도 밖에 나가서 걷고 오는 편이네요...