매일 한시간씩 걷기

저녁 먹고 매일 한시간씩 걷기 시작  편한하고 포근한잠자리가 된다

댓글3
  • 식사 후에 걷기가 좋다던데
    잘하고 있으세요
  • 저녁 후 걷기 좋네요 
    잠도 더 잘올것같아요 
  • 식후운동으로 걷기를 1시간 하시면
    정말 소화도 잘 되고 꿀잠 주무실 것 같아요

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