위장 장애 극복

식사후 30분 동안 바로 눕지 않기.

되도록 가벼운 산책

댓글7
  • 식사 후에 바로 눕는게 
    안 좋은거지요
  • 쉽지만 힘든 습관이네요 
  • 작은 실천인데 쉽지 않아요
  • 눕지 않기 너무 중요하네요
    저도 이 습관으로 역류성 식도염과 위염 고쳤어요
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    좋은 글 잘 읽고 갑니다 :)
  • 눕지않는 습관 좋지요
  • 위장 장애 있을 때 식사 후 바로 눕지 않는 습관은 정말 중요한 것 같아요.

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