꼭꼭 씹어 먹자

천천히 오래 오래 꼭꼭 
씹어 먹는 게 좋죠

5분안에 먹는 습관 고쳐야할텐데

쉽지않네요

저도 빨리먹는게 편하더라고요
요즘 소화도 잘안되고 해서 천천히 오래씹어
먹으려고 노력하고 있어요

밥 먹는 시간이 길수록 건강에는 좋아요

저도 위장 때문에 꼭꼭 씹어서 먹는 습관 있어요

레모닝닝

습관을 꾸준히 들이면 결국은 고쳐지더라구요 잘 하셨어요

저도 빨리 먹는 편이네요.
오래 씹으려고 노력해요

30회 이상 씹는 게 처음엔 어렵지만 익숙해지면 자연스럽게 되더라고요.    위 건강 챙기기 정말 중요해요.