보폭을 크게, 빠른걸음의 효능 대비 가성비가 어떤지요 ?
걷고 건강 조심하셔요.. 요즘 날이 엄청 덥습니다..
빨리걷는게 효과 좋아요 천천히 걸으면 효과 하나도 없대요
인터벌이 제일 효과 좋아요
숨이 찰정도의 걷기는 해야 효과 있어요 천천히 걸으면 다이어트에는 크게 효과없다네요
보폭을 크고 빠르게 걷는게 천천히 걷는것보다 효과는 큰것같아요 좋은 하루 되세요
빠르게 걷기와 천천히 걷는것을 반복하여 걸으면 효과가 큰걸로 알고 있습니다
천천히 걷는 것 보다는 효과가 좋을 것 같아요 저도 걸을 때 웬만하면 빨리 걸을라고해요
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