궁금한 내용을 검색해보세요
즐겨찾기
전체글
인기글
공지사항 & 이벤트

자유게시판

7시 이후 안먹기이후 위가 편해졌어요
2025.09.02 06:02
조회 131스크랩 0

몇년전까지는 일주일에 6번은 저녁에 배드민턴을 치러 다녔는데최근엔 두,세번만 나가고 있어요.

운동을 다녀오면 배가 고파 허겁지겁 간식을 챙겨먹는 습관이 있었죠.

과일을 먹거나 과자가 땡기기도하고 빵을 먹기도하고~~

그러다보니 100그램씩 살이 찌더니 어느순간 5키로가 쪄있더라구요.

 

안되겠다는 생각에 저녁 간식을 끓으려고 7시 이후에는 안먹으려고 하니~~

이때부터 위가 아프기 시작했어요

딱 운동다녀온 시간이 되면 위산과다의 느낌이 나면서 위가 뒤틀리는데 어쩔수 없이 또 먹게 되더라구요

 

그래서 참다참다 안되면 우유를 조금 먹어보았죠.

그랬더니 배가 덜 아프기  시작했어요.

이렇게 우유양도 조금씩 줄여서 이제는 7시 이후에 안먹어도 위가 아프지 않고 몸무게도 예전으로 돌아왔어요

 

위가 가짜 통증을 보낸건지. 진짜 위가 아픈건지 모르겠지만 지금은 안아파서 살것같아요~~~

 
이전 글다음 글목록
댓글16
  • 프로필 이미지
    장보고
    많이 좋아졌다니 다행이네요
7시이후 금식 잘하셨어요.. 다이어트도 성공하시길 바래요
  • hir황
    전 일찍 먹을려고 하는데 잘 안돼요
  • 이과민
    7시 이후에 안 먹는 거 실천하시다니 의지가 강한 것 같아요, 위통증도 없어지고 몸무게도 원래대로 돌아왔다니 노력은 배신하지 않네요^^
  • 머랭이
    7시이후로 안먹으면 편하긴해요
근데 한 11시되면 배고파지는거같아요 ㅎ
  • 박또
    저도ㅠㅠ요번주부터 슬슬 해보는중..입니다 ㅎㅎ
    피치
    작성자
    성공을 기원합니다.
속도 편하고 다이어트도 되네요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    운동하고 오면 늘 배가 급 고파지더라구요. 그럴땐 락토프리 단백질 쉐이크 한번 드셔보세요
    피치
    작성자
    단백질 쉐이크 좋네요
도전해봐야겠어요
  • 함순옥
    저녁을  안 먹으면   처음에는 힘들어도 습 관이 되면  속이 편하지요
    피치
    작성자
    맞아요
습관이 참 중요한것같아요
  • 희희
    운동하고 나면 위산과다 느낌 나고 쓰린거 진짜 공감이네요 위가 뒤틀리는 느낌... 뭐 안 먹기 쉽지 않은데 대단하세요
    피치
    작성자
    처음이 힘들지 자꾸 반복해서 노력하니까 되네요
  • 저탄고지
    와 꾸준히 습관 고치신 게 대단하시네요,,, 저도 밤마다 출출해서 간식 먹는데 오늘부터라도 좀 줄여봐야겠네요ㅎㅎㅎ
    피치
    작성자
    점점 줄이다가 곧 안드시게 될수 있을꺼예요
성공을 기원합니다
  • 머랭이
    7시이후로 안먹기 중요하네요!
밤에 늦게자면 배고플거같아용
    피치
    작성자
    그래서 처음엔 저도 일찍 자보기도 했는데
참'힘들더라구요
성공을 기원합니다

자유게시판 인기글

자유게시판 목록 더보기