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운동이 최고야
2025.09.14 18:38
조회 42스크랩 0

저는 10년전부터 운동을 시작했어요. 너무 아프다보니 안되겠다 싶어서 반강제로 시작하게 된 것이예요.

위장관련 질환은 다가지고 있다보니 항상 복통에 시달려서 안할수가 없더라구요.

체력이 안좋다보니 처음에는 가벼운 산책이나 유산소 조금씩 하는것부터 시작했고, 현재는 일주일에 5회이상 근력및 유산소를 하고 매일 만보 이상씩도 걷고 있어요.

예전에는 음식을 너무 못먹을 정도로 위장이 좋지 않아서 힘들었는데 요즘은 먹는 양이 많이 늘었어요.

그러다보니 체력도 많이 좋아지고 삶의 질이 많이 좋아진것 같아요. 솔직히 일하고 오면 힘들고 귀찮아서 운동하기 싫은데 이젠 안할수가없어요ㅠ

건강한 위장을 위해 우리 모두 규칙적으로 운동해요!
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댓글12
  • UUFb5X0kUp
    규칙적인 운동을 통해 기초체력을 올려놔야 나이들어서도 덜 힘들대요 ㅠ
  • 페퍼민트
    규칙적으로 운동하는거 정말 중요하죠
저도 꾸준히 운동하려고 노력중입니다 ㅎ
  • jennie
    긴 시간 잘 버텨오셨네요
 이제는 편안한 날이 많길 바랍니다.
  • abc
    나이가 되면 운동을 해야 되겠더라구요
운동이 필수예요
  • 마오병
    정말 운동은 만병통치약인 것 같아요. 운동하면 모든 몸 안의 요소들이 좋아지거든요.
  • 콘센트
    운동은 위장 뿐만 아니라 몸 전체에 활력을 주고 건강을 유지시켜 주는 원동력이 되는 것 같아요.
  • jennie
    좋은 글 덕분에 평소 생활을 다시 돌아보게 되었습니다
  • 분정이
    저도 요즘 운동하고 있는데 효과가 좋은 것 같아요.
  • 걷자
    나이가 드니까 선택이 아니라 필수더라구요 살기 위해 운동하는 것 같아요
  • 프로필 이미지
    장보고
    퇴근하면 운동하기 정말 어려운데 잘하고 계시네요
증상이 좋아지고 있다니 다행이예요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    맞아요 저도 체력 기르려고 시작했어요 지금은 습관이 되었어요 화이팅입니다
  • Jack kim(KRF1QD8
    맞습니다 
운동만큼 좋은것은 없는것 같아요

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