오랜만에 계단오르기했어요~

오랜만에 계단오르기했어요~

 

수영 배운다고 계단오르기에 소홀했었는데요

하체근력의 필요성을 느끼고 다시 계단오르기하려고요

지하1층부터 계단 17층 올랐어요

아직 안 죽었군요🤣 나쁘지 않은 속도였어요!

앞으로 열심히 해볼게요

댓글7
  • 계단 오르기는 간단하지만 좋은 운동이에요. 하체 근력과 체력에 큰 도움이 됩니다.
  • 계단 오르기 운동 오랜만에 하셨군요
    건강하고 활기찬 하루 되세요 
  • 응원해요~~
    저도 종종 집까지 계단이용하는데...힘들더라구요^^
  • 프로필 이미지
    수영으로 다리 근력에 효과 있나봐요...
    하체강화되면 수영에도 좋아요
  • 계단오르기 수고하셨어요 
    꾸준히 홧팅입니다 좋은 밤 보내세요 
  • 체력증진을 위한 걷기운동 좋네요
    저녁은 푹 쉬시고 좋은 꿈 꾸세요^^
  • 프로필 이미지
    더달달님 계단오르기 수고하셨어요 
    편안한 저녁시간 보내세요 

자유게시판 인기글

자유게시판 목록 더보기