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위장을 보호하는 방법
2026.01.23 16:53
조회 24스크랩 0

위장을 보호하는 방법

 

고기 먹을 때 야채를 곁들이면 식이섬유·비타민·무기질을 보완하고 단백질 흡수와 소화를 돕는 등 영양·건강상 이점이 큽니다~~! 

야채를 먼저 먹으면 혈당 급상승을 완화하고, 고기 섭취 후 혈당도 빠르게 정상화된다고 하네용

그래서 저는 일부러라도 야채를 많이 먹으려고 노력한답니다~

 
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댓글10
  • Jack kim(KRF1QD8
    식사 맛있게 드셨네요 
즐거운 하루 되세요
  • 피치
    야채듬뿍 좋아요
저도 2.3장씩
  • 신혜림
    저도 고기 먹을 때 꼭 쌈 먹어요
  • 코트로마니치
    저도 요즘은 쌈채소없으면 안되요ㅜ그런디 비싸요
  • 애플
    야채는 고기와도 잘 어울리고
먼저 먹으면 효능도 좋네요
  • 수호지킴이
    위장을 보호하는 방법으로 아채를 곁들이면 좋죠
식이섬유 풍부한 야채를 가까이 해야 위장이 편하죠
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    야채를 곁들이기 좋지요
편안한 밤 보내세요
  • 캐시워크요
    맞아요
야채를 자주 먹는 습관 중요해요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    쌈 싸먹는거 참 맛있어보이네요 ㅎㅎ 맞아요 야채랑 같이 먹으면 여러모로 건강에 좋죠
  • od9rI31s1Y
    좋습니다

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