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아무래도 장염 후유증이 오래가는 게(이제는 만성이 됐다고 봐야겠죠🥲), 그 원인이 질 낮은 수면 습관에 있는 것도 같아요.
수면 시간도 짧고, 잠도 한새벽에 들거든요:(
수면 패턴을 바꾸려면 뭐부터 해야 할까요?
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