레모닝닝
식단 운동 필수지요 화이팅입니다
제발 살좀 빼는방법 알려주세요99년생 키179.8,몸무게94.2인데 제발 살 빼는 방법좀 알려주세요진짜 빼고 싶어요
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댓글 8
- 건강해~♡♡♡
일단 맘을 단단히 먹고 계획을 세워 보세요 식단관리가 우선이겠죠?
- KRD6GXZ
1. 매일 3차례 30분씩 운동 루틴 지키기 2. 저녁 7시 이후 아무것도 먹지 말기 3. 식단에서 탄수화물 30% 이상 줄이기 4. 체지방 산화 촉진 및 지방 축적 억제하는 카르니틴 + 가르니시아 캄보지아 기능성식품을 운동 30분 전에 섭취 (운동시 체지방 연소로 인한 땀이 많이 나기 시작함) 단, 본 기능성식품은 1개월 정도 만 섭취후 보름 정도 휴약 필요 (장기간 복용 시 간독성 문제 발 생 우려 있음) 5. 위 1번부터 4번까지 꾸준히 하려는 의지 저도 이렇게 해서 효과를 보았습니다 ㅎㅎ 성공하세요
- LeeJS
식단이 정말 중요해요
- 수호지킴이
단기간에 빠지면 요요 ㅠ 꾸준한 관리가 필요합니다
- 더달달
저탄이 요새 대세더라고요! 식단다이어트 검색하거나 챗지티피에게 물어보세요!
- 애플
식단 운동 꾸준히 열심히 홧팅입니다
- 신혜림
간헐적 식단 하니 빠지더라구요