건강해~♡♡♡
피로 해소를 위해 영양제 챙겨 드시나요? 철분을 드실 땐 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 고도로 높아집니다. 반면 칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하니 최소 2시간 이상 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 알고 먹어야 효과 두 배!
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레모닝닝- LeeJS
- 자스민꽃
피로 해소를 위해 영양제 챙겨 드시나요? 철분을 드실 땐 비타민C와 함께 먹으면 흡수율이 고도로 높아집니다. 반면 칼슘과 철분은 서로 흡수를 방해하니 최소 2시간 이상 간격을 두고 섭취하는 것이 좋습니다. 알고 먹어야 효과 두 배!