러닝후 앉았다가 일어나면 10초에서 30초 가량 현기증이 일어나는 현상과 예방법 부탁합니다.
LeeJS러닝 후 현기증은 운동 후 하체로 몰린 피가 뇌로 제때 공급되지 않아 생기는 기립성 저혈압일 가능성이 높아요. 예방하시려면 운동 후 바로 앉지 말고 5~10분간 가볍게 걸으며 쿨다운을 해주셔야 해요. 평소 충분한 수분 섭취도 필수입니다!
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