괜시리 과자가 땡긴다 했더니...ㅠㅠ

과자 먹고나면 그런경우 있죠

더불룩하고 불편해서 힘드셨을거 같아요 ㅜ
알아도 가끔은 절제하기 힘들때가 있어요

소화안되고 더부룩하면 너무 불편하죠 ㅠㅠ
식후 산책하고 오면 좀 괜찮을거에요 

요런 경우 저두 있었는데..
이것이 혈당 스파이크 였군요

잠깐 산책이라도 하고 오세요. 바깥공기도 좀 마시고 오면 한결 좋아지실거에요..

그것은 바로 스파이크!!!!!!!!!! 

완전 공감... 탄수화물 많이 먹으면 혈당 확 올라갔다가 떨어지면서 괜히 과자 같은 거 더 땡기더라고요ㅠㅠ 거기다 계속 앉아있으면 소화도 더 안 되고 더부룩한 느낌 확 오는 거 같아요. 가볍게 따뜻한 차나 물 한 잔 마시고, 자리에서 살짝 몸 풀어주는 스트레칭 하면 좀 나아질 수도 있어요! 사무직의 고충... 진짜 힘드네요