밀가루+커피를 끊지 못했던 저는.. 바꾸고 많은 것을 경험합니다

밀가루 

특히 과자 빵.. 진짜 끊으면 삶의 낙이 없어질 정도였지만 

증상을 보면 꼭 끊어야지 싶어요 

 

그리고 밀가루와 함께 먹어야 하는 커피두요,,,,

 

과거의 제 경험에 빗대어 보면 

밀가루가 평소에도 안맞는 느낌이었다면 확실히 느껴시질거고 

위장이나 식도 문제는 둘째 치구 피부도 좋아 집니다

저는 밀가루랑 커피를 끊고서 증상이 많이 호전 되었었습니다 

커피는 커피를 대신할 수 있는 차 (호박차,, 녹차 등등)를 많이 마셨었어요

물론 100% 대체는 못되지만 그래도 무언가를 마시고 있다는 느낌이 

계속 들어서 인지, 물도 더 많이 마시게 되고 오히려 좋더라구요  

(이것도 피부가 좋아진 이유 중에 하나가 아닌가 싶기도 합니다 ㅎㅎㅎ)

 

그리고 커피 관련해서 추가로 하고 싶은 것은.. 

"디카페인"이 카페인이 0 인게 아니고, 카페인이 적은 원두 인데 

이 원두가 제조 방법이 일반 원두와 달라서 

디카페인 을 먹을 빠에야 < 그냥 커피를 먹는게 훨씬 낫다고 하더라구요.

그래서 저는 아예 무카페인 호박차 아니면 녹차로 바꿔서 먹고 있구요.

커피는 점점 줄여야지~ 는 안되는거 같아요 

아예 끊는게 오히려 쉬웠으니 참고 하시면 좋을거 같아요 

 

 

저는 빵을 그냥 다 끊어버리는게 너무 힘들어서 

쌀 디저트로 바꾸었고 잘때 속쓰려서 깨거나 소화 잘 안되거나 하는것도 없어졌구요 

대신 쌀가루여도 튀긴건 잘 안먹습니다 

(그리고 진짜 심할때는 쌀빵도 잘 안맞기도 해요)

 

너무 심하다 싶을때는 안좋은것들은 정말 다 중단 했다가 

 

 

밀가루는 예전에 어딘가에서 듣기로 물을 빨아들이는 성질이 있어서 

밀가루 음식을 먹으면 그게 몸 안에서 반죽 처럼 끈적 끈적 해 져서 장 안에

어딘가에 다 치덕 치덕 붙어있다 라는 충격적인 얘기를 들은적이 있어서 

밀가루 먹고 물을 즉시 안먹었었는데 (그래도 수분은 많겠지만 ㅎㅎㅎㅎ)

그런 생각을 하니 밀가루를 좀 더 덜 먹고 싶어 지더라구요 

 

밀가루가 위에 머물러 있는 시간이 길다고 합니다 

그래서 위산이 계속 나와서 속이 쓰린(?) 이런 악 영향이 많은거 같아요 

밀가루는 최~대한 안먹는게 좋은거 같습니다 특히 젊으신 분들이라면 조금이라도 

증상이 덜할때 ㅎㅎ 꼭 지키셨으면 하네요 

 

저도 극복 중이고, 점점 극복 중인 과정이지만 

좋은 정보 많이 나누면서 ㅎㅎ 함께 좋아지는 모습을 !!!!! 경험해요 저희