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스트레스, 수면 루틴 관리

숙면
2026.10.12 15:09
조회 9스크랩 1

잠을잘자는건

음식을잘먹어야

건강할수있다는말과도같다

우선잠자기전1시간전부터

스마트폰을끄고

잠을방해하는환경들을점검한다
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댓글2
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    앨리스
    맞아요 정말 도움되는 방법들이네요👏
  • KRD6GXZ
    좋은 팁 감사합니다

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