식단조절 시작!

안녕하세요? 이상건입니다. 

요즘 건강을 위해 식단조절을 해보려고 합니다. 

• 단백질: 닭다리살, 두부, 고기류(돼지,소)

• 탄수화물: 현미, 흑미

• 채소/과일: 매일 조금씩 다양하게

한 번에 많이 먹기보다는, 조금씩 자주 먹으려고 해요. 꾸준히 하면서 건강한 습관으로 만들고 싶습니다.

혹시 식단조절 해보신 분들, 좋은 팁 있으면 알려주세요.