다이어트 고수분들께 궁금한 점이 있어서 글 남겨봅니다!
운동 순서에 대해서 찾아보면 말이 조금씩 다 달라서 헷갈리더라고요.
스트레칭 후에 웨이트를 먼저 하고 유산소를 하는 게 지방 태우기에 더 좋나요?
아니면 유산소로 열을 먼저 올리고 웨이트로 넘어가는 게 나을까요?
다들 평소에 어떤 순서로 운동하고 계시는지 노하우 좀 공유해 주세요!
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