최근 들어 매일 저녁 꾸준히 걷고 유산소 운동을 해줬더니 밤에 누우면 3분 만에 바로 기절하듯 잠듭니다. 예전에는 새벽에 자주 깨고 뒤척였는데, 몸을 적당히 움직여 주니까 수면의 질이 완전히 달라진 게 체감돼요. 잘 자고 일어나니까 당연히 다음 날 컨디션도 좋고, 다이어트 부스터도 제대로 붙는 선순환이 일어나는 중입니다. 혹시 요즘 불면증으로 고생하시는 분 계신다면 오늘 저녁 가벼운 산책부터 꼭 시작해 보세요.
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오랜만에 먹는 에그드랍🥪[11]
댓글몸이 무거운데 샌디치를!ㅋㅋㅋㅋ 맛나지용 오늘은 푹쉬어요 감기 넘 오래가네요ㅜㅜ100026.11.01 - 02
인스타보구 직접 만든 토끼김밥[10]
댓글토끼김밥 귀여워요 ㅎㅎㅎㅎ190026.10.31 - 03
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댓글맞아요 노을이 정말 예뻐요 사진 잘 찍으셨네요😀160026.10.28
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간식으로 던킨도너츠 먹었어요🍩[15]
댓글던킨도너츠 맛나지요 좋은 오후 보내세요171026.10.22
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180026.10.11 - 07
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190026.10.07 - 08
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171026.10.22 - 10
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161026.10.18
