Jack kim(KRF1QD8
1시간 넘게 지나서 충분히 소화 됐다고 생각했는데 약한 유산소 운동 했다가 역류성 식도염 경험하고 배부르게 먹은날엔 아예 늦게 운동하던지 가벼운 운동으로 끝내곤 합니다...
바로 눕거나 격한 운동을 피해야 한다는걸 다시 깨닫게 됐네요
위에 좋은 음식이나 습관을 잘 길러서 개선하는 게 중요할 것 같어요
댓글4
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- 01댓글한번씩 맵거나 기름진거 먹으면 저도 자주 신물 올르오고 속끄리고하더라고요 몇일 자극 적인거안먹고 조절하면 좋아지더라구요60026.10.29
- 02댓글저는 역류성 식도염은 아니였던 거 같은데 역류 한 적이 있어서 고생했어요 식습관에 신경쓰는 게 좋겠네요ㅠㅠ221026.10.11
- 03
안녕하세요[3]
댓글안뇽하떼요 적당히바람이불어 기분이 좋네요잉!80026.10.21
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