역류성 식도염

빨리 먹는 습관도 식도에 안좋은 영향을 주나보네요. 처음 알았어요. 대강 씹고 빨리 삼키는 편인데 고쳐야겠네요

정말 몸은.. 너무 쉽게 아파지는 몸인거같아요ㅠㅠ 슬퍼요

저녁을 굉장히 일찍 드시는데도 그렇군요. 건강하세요.

저도 빨리 먹는 습관과 과식,  야식을 고쳐서 좀 나아졌습니다.

과식하지 않기
빨리 먹지 않기 
야식 먹지 않기
괴롭습니다. 건강하려면 이 많은걸 지켜야 한다니.

과식이 역류성 식도염에 큰 영향을 미칠 수 있는 것 같아요 

역류성 식도염 너무 고통스러워요. 식습관 개선이 정말 중요한것 같아요.

역류성 식도염으로 숨쉬기가 불편할 정도면 정말 힘드셨겠어요!! 열심히 조절하시는 모습 멋지십니다!!

식도염 고통스럽겠어요
저도 가끔 위염으로  고생 하는데~~
빨리 나으세요

야간에 가벼운 조깅을 해 보시면 어떨까요

과식이 제일 큰 원인 같아요… 저도 고치고 나니까 증상이 많이 줄었어요ㅎㅎ 힘드시겠지만 지금처럼 조절 잘하시면 금방 좋아지실 거예요ㅎㅎ

저도 역식이라 숨 막히는 답답함 겪어봤는데 진짜 괴롭죠ㅠㅠ 그래도 천천히 조금씩 먹는 습관이 도움이 되긴 하더라구요...

배부를때까지 굳이 먹지 않아도 되는데 그놈의 포만감이 뭔지 저도 늘 과하게 먹어서 고생중이에요
야식도 안하시고 음식 조절도 잘하시는듯하셔서 부럽습니다

저녁을 5시에 일찍 드시고 주무실때까지 아무것도 안드시나봐요
전 그렇게 일찍 먹으면 배고프던데 대단하십니다

레모닝닝

식습관 생활습관 개선이 필수네요 잘 관리하셔야겠어요