역류성식도염 극복

음식을 먹으면 눕지 않고 서 있거나 걷는 것이 좋은 습관이네요.

음식을 먹고 바로 눕는 습관이 제일 안 좋은 것 같아요.

과식을 하지 않는것도 중요하군요. 배워갑니디

실감 나는 경험담에 공감하며 읽었어요. 특히 발표할 때 당황스러웠던 경험은 정말 마음이 아프네요. 지금은 많이 좋아지셨다니 다행입니다.

소식에 규칙적인 식습관이 중요한것 같아요
더불어 식후 걷기운동을 하면 금상첨화죠

역시 소식이 좋아요
과식은 금물이죠~~

앉아있는 시간이 길면 길수록 수명도 짧아진다고 하더라구요. 약보다 더 좋은 습관으로 좋아지셨다니 이보다 더 좋을순 없다입니다. 👍 

레모닝닝

소식하고 식후 걷기로 호전보여 다행입니다
좋은 하루 보내세요