식도염은 진짜 위까지아파져요

한창 스트레스받을때 위가 너무쓰려서 병원에가서 위내시경을 했었는데요. 위는 괜찮고 역류성식도염이 있다고하시더라구요.

식도염은 위염증살이랑 비슷해서 좀 놀랬어요

식도가 위랑 연결되어있다보니까 위까지도 통증이생길수있다고 하셨어요.

밥먹고 바로 눕지말고,자극적인 음식먹지말고

스트레스관리도 잘하라고 하시더라구요.

스트레스가 만병의 근원이기는 하지만...

현대인은 스트레스관리하기가 넘어려운것같아요.

위염이랑 역류성식도염은 만성적인질환되기가 쉽다는데...다들 어떻게관리하시나요?