점심 먹고 나면 낮잠을~

생활습관만 잘 지켜도 훨씬 덜 불편한 것 같아요

식후 바로 눕는 건 속에 안 좋대요.
조금 걷거나 앉아 계시는 게 도움이

식후 낮잠은 역류성식도염 직행이라고 
의사쌤이 그러시더라고요! 졸리기 전에 일어나 산책하는 게 제가 생각하는 제일 좋은 방법이었어요

먹고 자는게 안좋은거 같아요

저도 10분씩 자는것 같아요 

수면은 확실히 습관 같아요
식사하시고 졸음이 오기 전에 움직여주세요

좋은 습관 계속 화이팅이요

점심 드시고 걸으면 건강에 좋네요 
건강 습관 응원합니다 

식후 낮잠이 좋은데 참 소화도 안 되고 거북하지요

혈당스파이크 증상인가 싶기도 하더라구요 갑자기 졸음도 오고요

식후에 엎드려서 자는 것만큼 안 좋은 게 없더라고요

낮잠자고 나면 휴식이 되며 몸의 면역력 위장문제도 나아지나봐요

저도 이상하게 밥만 먹고 나면 졸음이 왔는데 운동하고 비타민 꾸준히 먹으니 좋아졌어요 

바람소리

식후에 걷기만 해도 속이 편해진다니 정말 실천해보고 싶어요. 
작은 습관 하나가 몸에 큰 변화를 주는 게 놀랍네요!

장보고

혈당 스파이크가 올경우 잠이 오더라구요
식후에는 잠깐이라도 걷거나 스쿼트 해보세요.. 잠이 확 깨더라구요

엄청난 걸 찾으셨어요. 
밥을 먹으면 졸음이 와도 hir황님은 
밖으로 나가 버리고~~~ 🎶 🎵  
밥 먹고 조금 걷는게 좋대요.
최고의 보물을 찾으신거죠. 멋지세요!