해결법 무조건 소식

해결법으로 소식을 강조하신 글 인상적입니다.
실천 가능한 관리법이라 많은 분들께 유익합니다.

저도 옛날엔 대식가여서 많이먹었는데 지금은 좀..소식되서 공감이 되네요

거기에 물 자주먹기도 포함해서 하면 굳
잘 읽고 갑니다ㅎㅎ

진짜 공감가네요..
해볼게요 ㅎㅎ

말씀하신거 다 알긴 하는데…아는걸 잘 지키는 의지가 중요한거 같아요 화이팅입니다

장보고

식습관과 운동 모두 좋은 방법이네요
정보 감사해요

맞아요
소식이 정답
그리고 카페인 끊는것도 좋아요

저도 대식가인데 나이들수록 소화가 안되는게 느껴져요
먹는걸 좀 줄여야 하는데 매번 후회할 정도로 먹고 탈이 나네요

진짜 다른 방법보다 소식이 최고인것 맞는것 같아요
저도 소식해야하는데 식탐이 많아서 쉽지가 않네요

맞아요ㅜㅜ

정답인것 같아요 

역류성 식도염 도사가 되셨네요
실천하는게 쉽지는 않겠지만 음식이 답이군요
역시 노력이 필요하네요

글초 많이먹으면.. 올라오지요..

소식하면 속이 편하죠.

전 제가 과식하고 있다는걸 일년후에나 되야
알았어요
참 둔하죠
요즘 소식해요.위염약먹고 카페인끊고 매운것 끊고 근데 안먹던 빵이 왜 지금에사야 땡기는지 ㅠ
냉동실에 먹고싶은거 가득 쌓아놨어요
소식하며 조금씩 ㅠ

저도 대식가에 먹고 눕는 것 좋아하는데 정말 고치기 쉽지 않은 습관들이 있죠. 대단하시네요!

소식은 위염다이어트 식도염 다 필요한것같아요

소식 ㅠㅠ해야겟군

레모닝닝

위장건강은 무조건 식단이 제일 필수지요
소식! 잘 보고 갑니다 

건강하게 잘 관리하고 계시네요 
꾸준히 홧팅입니다 역시 소식이 좋아요