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역류성 식도염

아침에 과일을 먹으면 신물이 올라오네요
2025.11.14 11:45
조회 48스크랩 0
  1. 증상 - 오전에 속쓰림과 신물이 자꾸 올라와요. 속쓰림이 심하다보니 배가 꼬이는듯 아픈것 같이도 하고 콕콕찌르는 듯한 느낌도 있어요.
  2. 직전 먹은 음식 - 아침에 밥대신 과일을 자주먹어요. 특히 사과는 아침에 금이라고해서 많이 먹는편이고 제철과일들을 자주 아침대용으로 먹어요.
  3. 상황 장소 - 오전에 매일 필라테스를 하는데..어려운 동작을 하게되면 목으로 신물이 올라와 기침이 계속 나왔어요.
  4. 나의 대처 - 우선 속쓰림도 속쓰림이지만 신물이 자꾸올라와서 따뜻한 보리차를 천천히 마셨고, 속쓰림약을 약국에서 사와서 먹었습니다.  아무래도 산이 많은 과일이 문제가 있는듯 해서 산이 많은 과일보다는 바나나, 감 같은 과일로 대체해서 먹고, 감자나 고구마, 계란, 양배추등을 찌거나 삶아서 아침대용으로 먹으니 신물이 올라오는 증상이나 속쓰림이 많이 편안해 졌습니다.
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댓글20
  • youxKFRiAC
    아침 과일 드시고 신물이 올라왔다니 속상하셨겠어요.
공복에 산성 과일은 피하는 게 좋습니다
  • TwEH1tJfDt
    양배추 즙 잘 마시세요
    서희
    작성자
    넵!!감사합니다 ^^
  • 빨간spicy
    수분과섬유가 많은 과일이다보니 위에 머무는 시간이 길어져서 소화가 잘 안되는거 같더라구요
    서희
    작성자
    아하~~~💡그렇군요
  • 수호지킴이
    생과일 생야채가 아침에 부담되는 체질이 있더라구요
익혀먹는 식으로 조리법을 바꾸는게 좋겠어요
    QMiNpg0B0Q
    맞아요 익혀먹는게훨씬
좋으실거에요 ㅠㅠ
    서희
    작성자
    익히면 좋다는데..요것도 약간의 귀찮음이ㅎㅎ
하지만 건강을 위해서는 자꾸 해서 먹어야겠습니다^^
  • 미정미
    산이 많은 과일은 빈 속에 먹으면 오히려 안 좋지요
    서희
    작성자
    그러니까요~~
  • 애플
    사과가 부담이 됐나 보네요
고생하셨어요 ㅠ
    서희
    작성자
    걱정해주셔서 감사합니다
  • 형수
    과일 중에서 산이 많은 과일을 오히려 위를 자극해요
    서희
    작성자
    그러게요.. 아침사과가 금이라해도 패스해야겠어요~
  • 코트로마니치
     저도 신음식을 좋아하지만 아침엔 신걸 피하게되요
    서희
    작성자
    네네~상큼한 과일은 점심이후 먹기로...^^
  • 프로필 이미지
    장보고
    생과일이나 야채가 아침에 먹으면 부담될 수도 있다고 해요
고생하셨네요
    서희
    작성자
    사람마다 자기 체질에 맞게 먹어야하나봐요~
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    사과가 산성분으로 인해 위안좋분은 금기더라구요 양배추 잘 드셨네요
    서희
    작성자
    감사합니다~~

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