잠도 편히 못 자게 만드는 가스.복부팽만 역류성 식도염

증상 : 요즘 소화불량에 가스차고 복부팽만심하고 설사에 ㅠ

저포드맵 식단중이나 하루 식사를 13시에 끝내도 자고 있을때 위에 가스차고 복부팽만이 발생한다

자고 있는중에 위의  불편함을  느끼면 자다가도 자주 깨고 있다

가스와 복부팽만이 덜 하도록 저포드맵식단을 하고 있음에도 잠자고 있는중에 가스가 차니 이유를 모르겠다

대처 : 

현재 약복용에 대한 대처는 없다

다만 처음잠자리에 누울때 베게를 배고 자기 보다는 배게를 높이 쌓아서 상체 허리 밑에 대고 비스듬히 자고 있는중이다  이렇게 일주일정도 지난듯하다 처음엔 자는중에 허리도 아프고 불편하니 자주 깨고 그렇다 또 자고 이렇다보니 낮에도 피곤하기도 하다

불편하게 자다보니 등을 세워 자다가 다시 침대에 낮은 배게에 자다가 다시 가스가 위에 차면 다시 비스듬히 등을 세워 자다가를 반복하고 있다

아직도 불편하게 자다깨기를 반복중이다

이렇게 위에 가스가 차있는체로 편히 누워   아침까지 자면 낮에는 목이물감.속쓰림증상이 나오기 때문에 밤에 편히 잘 수가 없다

역류성위염 증상이 나와도 현재 저산증 검사를 해놓은 상태라 제산제를 먹을수 없는 입장이라 최대한 증상이 나타나지  않게 노력중이다