고구마 감자 식도에도 좋아요

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제가 과민성이랑 식도염을 같이 겪고 있어서 이걸 전에 과민 게시판에 쓴적이 있늕데요 

고구마, 감자 정답은 없지만 식도염에도 효과 있는거 같습니다 

물론 뭐 좋다 나쁘다 ㅎㅎ 말은 많지만 섬유질이 워낙 많고 

조리 방법에 따라서도 많이 다르기 때문에 기름에 볶거나 하는건 피하는게 좋겠구요 

물론 사람마다 조금씩 위장 환경이 다르고 하니까 차이가 있을 수 있다는건 기억 하는게 좋겠습니다

하튼 저는 추천을 해볼게요 삶아서 하루 1개씩!!! (너무 많이 먹는것도 또 안좋으니까요)