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먹고 바로 눕는 습관때문에 역류성 식도염이 생겼어요.
속도 답답하고 소화도 안되는것 같고 신물도 올라오구요.
이제는 음식 먹은후 나무 목침놓고 계단운동 처럼 밟고 오르락 내리낙 운동하고 양배추도 좋다고 해서 샐러드로 자주 해 먹고 있어요.
따뜻한 물도 자주 마셔 주고요.
댓글1
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- 01댓글한번씩 맵거나 기름진거 먹으면 저도 자주 신물 올르오고 속끄리고하더라고요 몇일 자극 적인거안먹고 조절하면 좋아지더라구요60026.10.29
- 02댓글저는 역류성 식도염은 아니였던 거 같은데 역류 한 적이 있어서 고생했어요 식습관에 신경쓰는 게 좋겠네요ㅠㅠ221026.10.11
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안녕하세요[3]
댓글안뇽하떼요 적당히바람이불어 기분이 좋네요잉!80026.10.21
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