급하게 먹는 습관 때문에 신물이 넘어와요

그나마 지금은 잘하고계시네요.
역류성식도염 조심하세요

습관 바꾸기가 참 어려워요. 입에 넣고 열번씩 씹고 넘겨보세요. 그다음은 15번씩 씹어 넘기고.. 서서히 바꿔보세요. 화이팅~

식사하시고 바로 누우니까역류성 식도염이
걸린다고 하데요.
올바른 식습관을 기르시는게 어떨까요?

바람소리

식사시간에게 다른 시간을 양보하세요.
약 먹는다 생각하고 천천히 드시다 보면 습관이 되실거예요.