역류성 식도염 때문에 자려고 누우면 가슴이 쓰려요.

저는 커피와 탄산음료를 워낙 자주
먹어서 역류성 식도염을 달고 살아요.

자려고 누우면 가슴 명치 쪽이 쓰리고
답답한 느낌이 드는데 정말 괴롭더라고요.

술은 안 마시는데 커피 끊는 건 정말
왜 이렇게 힘이 들까요?

그래서 양배추즙과 브로콜리 즙을
꾸준히 마시고 있습니다.

양배추에 들어있는 풍부한 섬유질이
천연 소화제와 같은 역할을 한다고 해요.

또 양배추의 비타민U는 위장 점막을 강화해 줘서
역류성 식도염에 정말 좋은 식품이라고 합니다.

그리고 브로콜리도 섬유질이 풍부해서
노폐물을 몸 밖으로 배출해 주는데 효과적인
식품이라고 합니다.

양배추, 브로콜리는 생으로 먹기엔 좀 불편하고
손도 많이 가는데 즙으로 먹으면 바로 먹을 수 있고
간편해서 좋더라고요.

역류성 식도염은 병원에 가서 처방도 받아야
하지만, 우선 평소 식습관부터 고치는 게
제일 중요한 거 같아요.

그리고 가장 중요한 건 밀가루 음식, 술, 탄산 등의
음식은 최대한 자제하는 게 제일 좋은 거 같습니다.