역류성식도염으로 인한 기침 - 왼쪽으로 누워 자보세요!

(영상 요약)

 

만성 기침의 10~40%는 역류성 식도염 때문에 기침하는 경우가 있다.

 

말 그대로 위산이 식도로 역류하면서 

식도랑 기도, 후두 같은 곳에 산이 자극 하니까 만성 기침이 생기는건데

 

잘때 누우면 중력이 없으니까 위산이 더 잘 올라올 수 있다 

 

그래서 오히려 자려고 누울때 기침이 더 심해지는 경우가 있다.

 

상체를 30도 정도 기울이게 하는게 좋고 

 

옆으로 누워서 (왼쪽을 아래로) 상체를 세워 자는게 가장 좋다.

 

위의 모양이 왼쪽으로 파우치 같은 주머니가 있는데 

거기에 산이 좀 고여 있으라고 하는 자세라고 한다. 

 

왼쪽으로 해서 오른쪽 아래로 내려가니까 

이쪽에 산과 물질이 조금 고여있도록 하면

기침을 조금 덜하게 할 수 있고 산이 올라오는걸 조금 줄일 수 있다.

 

 

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좋은 정보 같아 요약해서 가져왔어요 

 

 

영상 출처 : https://www.youtube.com/shorts/-NLajlaPKm4 (SBS 라디오 - 박세미의 수다가 체질 )