쪼곰이
밥먹고 무조건 30분 이상 산책 하려고 해요
회사에서는 녹록치 않은데, 그때는 5~10분 이라도 최대한 걸으려고 하네요.
밥먹고 누워있기 쉽상인데 걸으니 일단 소화도 되고
혈당에도 좋다고 하더라구요?
근데 역류성식도염 있으신 분들은 밥 먹고 소화를 해서 음식을 일단 식도 밑으로
내리는게 정말 중요하다고 생각해서
모두 식사 적당하게 과식하지 마시고
산책까지 알차게 다녀오심이 어떠실까 해요
댓글4
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- 01댓글한번씩 맵거나 기름진거 먹으면 저도 자주 신물 올르오고 속끄리고하더라고요 몇일 자극 적인거안먹고 조절하면 좋아지더라구요60026.10.29
- 02댓글저는 역류성 식도염은 아니였던 거 같은데 역류 한 적이 있어서 고생했어요 식습관에 신경쓰는 게 좋겠네요ㅠㅠ221026.10.11
- 03
안녕하세요[3]
댓글안뇽하떼요 적당히바람이불어 기분이 좋네요잉!80026.10.21
- 04
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