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진단 전 고민(이건 무슨 증상일까요?)

낮에 너무 졸려요
2025.06.09 21:46
조회 249스크랩 1

작년 까지는 낮잠을 전혀 자지 않는 사람이었는데

요즘은 밥만 먹고 나면 졸리고

편한 자세나  누워서 tv 를 보거나

핸드폰을 보면 너무 졸린거예요

그래서 맘먹고 자려고 누우면 또 잠이 사라지고

이러길 반복이네요

요즘 너무 무기력하게 지내서 그런가 하는

생각도 들고요

생활습관을 바꿔야 할까요?

 
댓글15
  • 건강하자
    혈당 스파이크 오면 그렇더라구요! 밥먹고 가벼운 산책을 하시거나 탄수화물이나 당류를 줄이는게 도움 되실 것 같아요!!
  • 고구마피자맛있어
    낮에 오는 무기력이라고 하면 문제가 있어요. 운동을 해보시면서 활기를 찾아보시면 좋겠네요
  • 머랭이
    혈당이 오르면 식후 졸음이 쏟아진다고 하네요
혈당검사 한번 해보시는게 좋게써요
  • ArowPQJD8Q
    밤에 잠이  부족하니 낮에 졸리지요 바에 주무시는 습관부터가지세요
  • hir황
    밥 먹고 졸린것이 혈당이 올라서 그런거래요
저도 요즘 그래요
  • zntkskzlzy
    2 생활패턴을 바꾸는 것이 좋겠어요
  • 프로필 이미지
    숲과 나무
    님 반갑습니다 ^^
식후에 음식물 소화시키기 위해
피가 위로 쏠려서, 뇌로가는 혈액이 부족해
졸린다고 하네요!
식후에 가벼운 운동 좋을듯요 ^^
    KR818JD
    작성자
    그렇군요
조언 감사합니다
그런데 머리로는 움직이려 하는데 몸은 자꾸 소파를 찾아요  에휴
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    당뇨 증상이 딱 식후 잠이 많이 오는건데 혹시 모르니 검사 한번 해보세요
    KR818JD
    작성자
    검사 하면 당뇨 전단계 라 나오고 운동하라더군요
이번에 검사 했는데 당뇨일가봐 걱정되요
  • 0qb9Mh2Sgr
    자야할때 잠을 못자면 너무 힘들죠 운동을 좀 해보시면 어떨까요
  • 안과민초보
    탄수화물위주의 식사라 그러신것 아닐까요. 좀더 어릴때는 탄수화물이 과하게 들어와도 우리몸이 충분히 처리가능했는데 나이가 들수록 처리에 과부하가 걸려서 고혈당이 지속되어 피로감을 느끼시는게 아닌지.. 추측해봅니다.
    KR818JD
    작성자
    그런것 같아요
제가 고기류를 좋아하지 않고
편식도 좀 있거든요~
다저트종류를 좋아하구요
사탕 초코릿 자주먹는 편입니다
고칠수가 없어요 작심삼일  ㅠㅠ
  • Jack kim(KRF1QD8
    글쎄요  
이유는 모르겠지만 생활습관을 바꿔보는것도 괜찮은것 같아요
    KR818JD
    작성자
    네
바쁘게 살아야 하는데 그러지 못해서
그런가 봐요