제철 과일인 배가 장에 좋은 이유

1) 변비개선 - 펙틴이 풍부하게 함유되어 있고 수분함량이 높아 섭취 시 장운동을 활발하게 만들어 주는 효과가 있다고 해요.

2) 천연 소화제 효과 - 옥시타제, 인버타제 등 소화효소가 풍부하게 함유되어 있어서 고기를 먹거나 과식을 했을 경우 섭취하게 되면 더부룩한 속을 편안하게 만들어주고 소화기능 개선에 뛰어나다고 해요. 이 효소들이 단백질 분해가 뛰어나다고 해요.

3)해열작용 - 요즘같이 밤에는 춥고 낮에는 따뜻할대 감기 걸리기 쉬운데 차가운 성질의 과일로 카테킨과 알부민 성분이 함유되어 있어 체내 열을 식히는 효과가 있고, 수분함량이 풍부하여 체액을 보충해주는 효능이 있어서 감기나 기타 질병으로 인해 고열증상이 나타날 때 섭취하면 해열작용은 물론 수분보충에 도움이 된다고 해요.

4) 기침 ,천식 증상에 도움 - 루테올린 성분이 있어서 기관지염등 호흡기병을 예방하는데 도움을 준다고 해요.

5) 피부에 도움 - 카테킨과 탄닌 성분으로 인해 체내 활성산소를 제거하는 효과가 뛰어나고 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어서 피부의 신진대사를 도와 피부보습 효과에도 뛰어나다고 해요

6) 숙취해소 - 간장의 활동을 촉진시켜 체내의 알코올을 해독하는 작용이 뛰어나 과도한 음주로 인한 숙취 해소에 뛰어나다고 해요.

체중감량 도움 - 포만감 오래 지속되어서 다이어트에 도움된다고 해요.