시장에서 슬러시 먹고 위경련 온 경험

1.증상

갑자기 명치 부분이 쥐어짜는 고통이 있었고 속이 안좋아 헛구역질이 났으며 식은땀이 엄청 많이 났어요

2.직전 먹은 음식

한끼도 안먹은 상태 였고 빈속에 차가운 슬러시를 먹었어요

3.상황/장소

무더운 여름이었고 가족이랑 시장에 놀러간 상태였어요. 빈속이라서 시장에서 뭘 먹을까 고민하면서 시장을 돌아다니다가 너무 더워서 시원한게 먹고 싶었고 슬러시가 보여서 한잔을 좀 급하게 원샷했어요. 얼마 지나서 한번도 겪어본 적 없는 명치 끝이 아파오기 시작했고 나중에는 쥐어 짜듯이 아파오더라구요. 그리고 속이 안좋아지기 시작하더니 구토 할것 처럼 헛구역질을 했고 식은땀이 엄청 나기 시작했어요

4.나의 대처

명치 끝이 아프고 속이 안좋고 식은땀이 많이 나는 상태라서 다시 급하게 차로 돌아와서 앉아서 안정을 취했어요. 상황이 더 심해지면 바로 응급실이라도 가려고 했는데 다행히 10분 정도 지나니 증상이 좋아지더라구요. 처음에는 이게 뭔증상인가 했는데 나중에 위내시경 받으러 주기적으로 검진 받는 선생님께 상담 받으니 위경련이 왔던것 같다고 말씀 해주시더라구요. 다행히 내시경 상에는 문제 없는 상태였어요. 아마 빈속에 급하게 차가운것을 먹은것이 원인이었어요. 다시 위경련이 오지 않게 식이 요법을 관리하는것이 중요하네요. 제일 중요한것은 규칙적으로 식사하는겁니다. 위장이 빈 상태가 오래되면 위산 농도가 올라가면서 위궤양이나 위염이 악회될수 있어요. 또한 맵고 짜고 튀긴 음식은 피하고 가스를 유발하는 음식 또한 자제해야 합니다. 위장은 스트레스에도 영향을 많이 받기 때문에 스트레스 관리 또한 중요합니다. 또한 식후 바로 눕는 습관은 위산 역류할수 있기 때문에 식후 가볍게 걸어주는것이 좋아요.

5. 위경련 응급처치 방법

위경련을 처음 겪어봐서 뭘 해야할지 몰라서 더 당황 스럽더라구요. 그래서 다음 위경련시 응급처치법을 아는것이 중요해요. 위경련이 오면 미지근한 물을 소량씩 천천히 마셔 줍니다. 그리고 따뜻한 수건을 명치 부위에 얹어 온찜질을 해서 근육이 이완되도록 도와줍니다 약 10분정도 찜질을 해줍니다. 중요한것은 30분이상 계속 통증이 발생한다면 반드시 응급실이나 병원에 가서 진료보는것이 좋아요.