매일 아침마다 생기는일

자극적이지 않은 음식들로 드셔보세요~

식단을 바꾸거나 운동을 하면 더 나아질 거예요

이른 아침에 공복에 물을 마시는 것도 좋지 않다는 사람도 있더라고요. 식사 후 소화시키고 나서 마시는 건 어떨까 싶네요...

따뜻한 물을 씹으면서 천천히 드셔보세요
혹시, 모르지만
물도 씹어서 천천히 마시는게 좋다더군요

평소에 과민성이세요? 
전날 먹은 음식이 기름졌던 건 아닐까요

불편하시겠어요ㅠ 내과 한번 가보시면 어때요?

장보고

밤에 과식 금지... 그리고 자극적이지 않은 음식 먹으면
속이 좀 편해지더라구요

약으로 고치지 말고 식후 꼭 산책을 하시던가  평소에 운동을  많이하세요