장운동 루틴

어제부터 장운동 다시 시작햇어요

2026.08.04 16:01

조회 11추천 0스크랩 0

장에 좋은 양배추 환이랑

단호박 즙 도 하루 한번은 꼭 먹으려고 시간을

맞춰 챙기고 있고

일대일 피티를 시작햇는데

전문가에게 물어봐서 피티를 하니

확실히 다르더라고요

그날 개인운동 3시간 해서 총 4시간 정도 햇는ㄷ네

진짜 너무 피곤한데

다음날 배랑 허리가 홀쭉해져서 만족햇어요

수호지킴이

4시간 운동이라니 
원하는 라인이 나왔으면
고생이 헛되지 않았네요

2026.08.04 23:58

건강해~♡♡♡

헉~4시간이나요?
계속 그렇게 하는건 넘 힘들어요ㅜㅜ
더위에 무리하지 마세요

2026.08.04 20:48

레모닝닝

와우 4시간이요?
무리 하지마세요ㅜㅜ

2026.08.04 18:02

LeeJS

당분간은 운동 시간을 조금 줄이시거나 강도를 조절하여 몸이 회복할 시간도 꼭 함께 챙겨주세요!

2026.08.04 16:45