건강한 오늘 인증

몸 건강, 마음 건강을 챙기는 과민보스 회원들의 생활습관을 매일 공유하는 공간입니다.
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[당첨자발표] 소통보스&증상보스 23차, 장 편한 식단 18차 이벤트 당첨자를 발표합니다🎉

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[포드맵 완전 정리17] 마트 가기 전 필독! 저포드맵 쇼핑 리스트 완전 정리

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산책전 아침

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전신 스트레칭

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아침 루틴

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스트레칭

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10.10 걷기

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오운완

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11000보

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숙면 스트레칭

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양배추즙!

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저녁 홈트

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저녁 추가 걷기

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삼만보 걷기

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잎을🍂물들이는 가을비 만보걷기 완료 했어요 ~🥰

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따뜻한 자한잔

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저녁 산책

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저녁은 곤드레밥

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호박 볶음

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단백질섭취

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오후엔 근력운동

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점심 홈트

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