밤마다 속 쓰리고 목에 뭔가 올라오는 느낌이 들어요..

밥을 먹고 나면 속이 쓰리고, 목으로 신물이 올라오는 듯한 불편함이 자주 생겨요. 특히 밤에 눕기만 하면 가슴이 타는 듯 답답하고, 아침에 일어나면 목이 잠기거나 목이 따가운 느낌??

술이나 커피를 자주 마신 날에도 증상이 심해지는 것 같아요.

대부분 저녁 식사 후 집에 와서 누웠을 때 증상이 심한 것 같아요..

베개를 높게 하고 자거나, 저녁 먹고 간단하게 산책해서 소화시키려고 노력 중입니다ㅠㅠ🥹

생활에 점점 불편이 커지니까 단순한 속쓰림이 아니라 진짜 역류성 식도염이 아닌지 걱정되네요🥺

다들 역류성 식도염 어떻게 극복하셨나요?