저녁은 일찍 먹으려고 노력해요

저녁 늦게 먹으면 밤새 속이 쓰려서 힘들더라고요. 그래서 요즘은 6시 전에 식사 끝내려고 노력 중이에요.

좋은방법이네요
공복시간을가지는것도

바람소리

저녁을 일찍 먹고 산책까지 실천하시는 모습이 정말 인상 깊어요. 
쉽지 않은 습관인데 꾸준히 노력하시는 게 멋집니다!

노력하면 좋아져욤

일찍먹고 운동해야겠어요

다들건강관리잘합시다

저는 하루두끼 25년이라
예전엔 아침 .점심겸저녁먹었는데
요즘은 소화때메 7시 ㅡ 14시 아침.점심먹어요
강제  16시간 단식 
슬퍼요
속은 편해요

좋은 결심인것같아요
점점 소화력이 떨어지드라구요

저녁에 맵고 자극적인 음식 땡길 때 어떻게 해소하시는지 궁금... 저도 웬만하면 가볍게 먹으려 하는데 잘 안되네요ㅠ

저도 소화가 잘 안 돼서.ㅠㅠ 저녁 거의 5시쯤 먹는 것 같아요

그래도 노력하고 계시니 계속 좋아질 거예요^^ 화이팅입니다!!