역류성식도염 걸리기 쉬운 습관

안녕하세요.요즘 식도가 타는듯한 통증에 시달리고 있는 1인입니다.

아침,점심,저녁 꼬박꼬박 챙겨먹지 않았고, 집에만 거의 있다 보니까

식사를 한번 하고나면 거의항시 바로 누워서 폰보는게 습관이에요~

가족들이 먹고 바로 눕지말라고 그렇게 잔소리를 해도 안들었어요ㅜ

그리고 다이어트한다고 아침,점심 굶고 밤에 식욕 올라와서 폭식하는게 일상이 되다보니까, 점점 식사패턴이 엉망이 되더라구요~ 

폭식하고,먹고 바로 눕기를 반복한 결과

역류성 식도염에 걸려버렸습니다ㅠㅠ

아침에 일어나면 식도에 뭐가 걸린듯하고, 찌르르하게 타는듯한 통증이 생겼어요~ 후회해도 너무 늦어버렸더라구요~습관이라는게 진짜 중요한  것 같더라구요~~ 여러분들은 삼시세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨 드시고,  절대절대 먹고 바로눕지 마세요~!!ㅠㅠ

모두모두 화이팅입니다!