식사량이 늘었더니 역류성 식도염이~~

겨울이 되니 소식이 힘들어요

과식이 진짜 않좋더라고요
전 너무 둔감했나봅니다
1년 넘게 과식하고 있다는걸 인지하지 못했어요
요즘 위.장 모두 건강하지 못한 상태예요

과식은 힘들어요.

식사량 줄이셔야겠네요 ㅠㅠ
위가 부담이 되고 ㅣㅇㅆ나봐요

소식한다는게 넘 어렵네요.추워지니깐 더

역류성 식도염은 특히나 소화력이 중요한걸로알고 있는데 그럴겁니다

식사량 늘리셨더니 증상이 심해졌다니 아쉽네요.
과식은 가장 큰 원인 중 하나라 조절이 필요합니다.

그래서 음식은 소식하는 것이 좋다고 하더라고요
나이들수록 소식해야한다네요

운동량이 늘었는데도 그러면 소식하면 낫겠네요

바람소리

식사량과 속도 관리가 정말 중요한 것 같아요. 조금씩 나눠 먹는 습관이 큰 도움이 될 듯합니다!

조금씩 자주 먹는게 좋을것 같아요

위산이 역류하면 심장과 간에도 지장을 주는군요ㅠㅜ

저도 천천히 먹는게 쉽지 않더라구요. 첨에는 천천히 먹어야지 생각해도 어느새 빨라져요. 더 연습해야겠어요

식사속도를 늦추고 천천히 드시는게 좋죠
잘읽었습니다 

천천히 조금씩 드시도록 해보세요
건강 잘 챙기세요 ~

레모닝닝

소량식 자주 먹는걸로 바꿔야겠네요
잘 보고 갑니다